Mulți cred că renunțarea la fumat este cel mai bun mod de a te lăsa de fumat sau că terapia de substituție nicotinică este la fel de dăunătoare și creează dependență ca și fumatul. Dorim să vă oferim faptele reale despre renunțarea la fumat și adevărul despre terapia de substituție nicotinică deoarece renunțarea la fumat este destul de dificilă, iar aflarea informațiilor corecte vă poate ajuta.
Mitul 1: Am fumat atât de mult timp, încât răul este deja făcut.
Renunțarea la fumat la orice vârstă aduce beneficii pentru sănătate și beneficiile încep din ziua în care vă opriți! După doar 5 ani, riscul de infarct scade la aproximativ jumătate din cel al unei persoane care încă fumează, iar după 15 ani, riscul de boli de inimă devine aproape același cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată!
Aflați care sunt celelalte beneficii pentru sănătate ale renunțării la fumat.
Mitul 2: Nu ar trebui să mă las de fumat pentru că voi lua în greutate
Nu este neobișnuit să vă îngrășați puțin atunci când renunțați pentru prima dată la fumat, dar renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Fumatul vă poate suprima pofta de mâncare, așa că vă poate face să vă simțiți mai puțin flămând. Cu toate acestea, terapia de substituție nicotinică poate ameliora pofta de fumat și vă poate ajuta să vă controlați greutatea
Mitul 3: Mă va face mai stresat
Ameliorarea stresului pe care îl puteți simți atunci când fumați o țigară este doar temporară. Cercetările au arătat că fumatul crește de fapt anxietatea și depresia pe termen lung. De fapt, fumătorii au un risc cu 70% mai mare de anxietate și depresie în comparație cu nefumătorii.
În loc să fumați încă o țigară, urmați sfaturi
Mitul 4: Renunțarea doar cu ajutorul voinței este cea mai eficientă metodă.
În realitate, doar între 4-7% dintre cei care renunță la fumat reușesc să se lase de fumat folosindu-se doar de voința lor. Acest lucru se datorează faptului că renunțarea la fumat este dificilă și este OK să primești ajutor și sprijin! Utilizarea unui produs TSN, precum NICORETTE, vă poate dubla șansele de a reuși să renunțați cu succes la fumat față doar de utilizarea voinței. Găsiți produsul/ele potrivit/e pentru dumneavoastră!
