Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu corpul tău când te lași de fumat? Beneficiile pentru sănătate ale renunțării la fumat încep după doar o oră. Iată o cronologie a ceea ce se întâmplă cu corpul tău din momentul în care te-ai lăsat de fumat.
Beneficiile pentru sănătate-
20 de minute
Tensiunea arterială și pulsul revin la normal.8 ore
Nivelul de oxigen din sânge revine la normal, iar nivelul de monoxid de carbon este redus mai mult de jumătate.24 de ore
Monoxidul de carbon a fost eliminat din corpul dumneavoastră. Plămânii dvs. încep să se curețe de mucus și de alte resturi de la fumat.48 de ore
Capacitatea dumneavoastră de a gusta și de a mirosi se îmbunătățește.72 de ore
Respirația devine mai ușoară. Tuburile bronșice încep să se relaxeze și nivelul de energie crește.Între 2 și 12 săptămâni
Circulația se îmbunătățește în tot corpul, ceea ce face ca mersul pe jos și alergatul să fie mult mai ușoare.5 ani
Riscul de atac de cord scade la aproximativ jumătate din cel al unui fumător.10 ani
Riscul dumneavoastră de cancer pulmonar scade la aproximativ jumătate din cel al unui fumător.15 ani
Riscul dumneavoastră de boli de inimă este aproape la fel ca al unei persoane care nu a fumat niciodată.
Alte beneficii
Este important să sărbătoriți toate aceste beneficii ale renunțării la fumat, cum ar fi mirosul îmbunătățit al hainelor, mai mulți bani și persoane dragi mai fericite!
Pentru a vă începe călătoria de renunțare la fumat; consultați 10 cele mai bune sfaturi
